Расслабление перед сном


В течение дня всем нам приходится решать массу вопросов. Да ладно бы, вопросов. За день мы успеваем то там, то тут хватануть стресса, пару раз с кем-нибудь поругаться, раза три кому-нибудь соврать, а потом греть голову – выйдет правда на поверхность или нет, а ещё мы бесконечно запариваемся тем, чего и быть то никогда не может. Придумываем себе всякого рода страхи, всякие небылицы, от которых у нас же у самих уши мёрзнут. А когда наступает вечер, когда приходит время отходить ко сну, мы вдруг понимаем, что сна то и в помине нет, а тело всё, словно бы пружина, которую сжали до предела.
Именно для таких состояний нужно что-то особенное, что-то, что снимет напряжение. Конечно, можно принять снотворное, а можно выпить на ночь рюмочку коньяка или вина, но разве это решение? Ведь это ни что иное, как самое настоящее усугубление проблемы! И без того напряженное тело и напряженное сознание ищут покоя, а человек их пытается будоражить ещё больше, посредством синтетических веществ. Самое лучше, что поможет расслабиться – это медитация. Возможно, что она не сразу снимет Ваш стресс, но чем чаще Вы будете медитировать, тем лучше результаты у Вас будут, тем лучше Вы станете себя ощущать.